Attentif, heureux et efficace

Des exercices pour tous

Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu’un petit supplément d’attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c’est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d’attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À l’aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.

Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ?

Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d’attention

et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que

vous captez du monde. Une invitation à vivre pleinement sa vie !

Nombre de pages: 176
Date de parution: 2016-04-20
Éditeur: Fides
Catégorie(s): Essais, Psychologie

ISBN (papier): 978-2-76213-982-2
ISBN (PDF): 9782762139839
ISBN (EPUB): 9782762139846

Version numérique

$6.99

Jézéquel, Myriam

Myriam Jézéquel (Ph. D. philosophie, Université Paris-Sorbonne) est écrivaine, chroniqueuse et chercheure. Elle intervient régulièrement dans la sphère publique comme conférencière et experte-conseil. Elle a publié plusieurs ouvrages et articles pour des revues spécialisées en France et au Québec, en psychologie et en philosophie. Elle est, entre autres, auteure d’une série d’ouvrages en éthique destinée aux enfants chez Pearson ERPI (Québec), de plusieurs ouvrages en psychologie chez ESI Éditeur (France) dont Profiter de l’instant présent qui a remporté un franc succès. En 2013, elle dirigeait un ouvrage collectif chez Fides intitulé Les transmissions familiales aujourd’hui. De quoi vont hériter nos enfants?